Ontspanning voor groot en klein

Yoga & pilates fun

Yoga helpt je balans in je leven te brengen, waardoor je je lichamelijk en geestelijk vitaal voelt.

Wat voor lessen geef ik

Yoga

Yoga helpt je balans in je leven te brengen, waardoor je je lichamelijk en geestelijk vitaal voelt.

Pilates

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates. Bij Pilates draait alles om het perfect gecontroleerd uitvoeren van bewegingen

Ouder kind yoga

Zingend, dansend en spelend onderzoeken de peuters en kleuters de yogahoudingen en ontdekken ze hoe leuk het is om te spelen met hun adem en zintuigen!

Afspraak maken?

Of heb je vragen

Astrid van den Berg – van der Beek

Wie ben ik

Geboren in de Haarlemmermeer en woon in Kudelstaart samen met mijn man, 2 dochters en onze huisdieren.

Ik ben in aanrakingen gekomen met Pilates door mijn vriendin, tijdens en na mijn zwangerschap had ik last van mijn rug. Mijn vriendin gaf toen Pilates lessen en zei Astrid je moet Pilates gaan doen dat is goed voor je. En daar stond ik een week later geen idee wat ik kon verwachten maar wat een fijne manier van bewegen en
heel toegankelijk. Een jaar later ben ik begonnen met de opleiding tot Pilates docent en daar stond ik dan voor mijn eerste eigen groep mega spannend, zelfs nu nog na zoveel jaren van lesgeven blijft het spannend om voor een nieuwe groep te staan.

Naast het geven van de Pilates lessen wilde ik ook even tijd mezelf, ik ben toen een poweryoga les gaan volgen. Een fysiekere vorm van yoga met flow, heerlijk die energie die er in je los komt. De docent stopte er mee en vroeg Astrid zou jij de les niet over willen nemen? En zo begon ik met de opleiding tot Poweryoga docent, in de loop van de jaren heb ik meerdere opleidingen, workshops, specialisaties en cursussen gevolg een nieuwe passie was geboren.

Inmiddels geef ik nu meer dan 10 jaar les en iedere les voelt nog steeds als een cadeautje. Het voelt niet als werk, het is mijn passie die ik graag met je deel. Ik probeer zo veel mogelijk bij te scholen zodat ik bij blijf maar ook voor nieuwe inspiratie voor mezelf, mensen ontmoeten en opzoek naar een uitdaging om mijn lessen nog completer te maken. Naast Yoga en Pilates voor volwassenen geef ik ook Reiki, yoga voor kinderen, ouder en kind yoga, tiener yoga, duo yoga en yoga/ pilates en kanker. Eigenlijk kan je van 0 tot … bij mij terecht, alleen of samen met….

Mijn interesses zijn breed en probeer je onder mijn begeleiding te laten groeien, sterker te worden en jezelf te leren kennen zodat je een volgende stap kan maken op jouw pad. Ik sta voor je klaar om samen met jou jezelf te vinden en je verder te brengen. Mensen helpen met klachten/ blessures ( maar ook zonder) door op maat gegeven lessen, maar ook in de groepslessen is het geen probleem om de oefeningen aan te passen naar wat op dit moment voor jou goed voelt. Ik hou van creativiteit en afwisseling in mijn lessen, de lessen zullen niet snel het zelfde zijn dit komt ook omdat ik de lessen intuïtief geef. Ik denk graag met je mee in oplossingen en mogelijkheden, zodat de oefeningen voor iedereen passend zijn.

Wat mijn klanten ervaren

Reviews

We houden van onze Astrid. We hebben vele uren met haar doorgebracht. Geweldige yoga, altijd iets anders en een geweldige mix van ontspanning en training. De laatste paar minuten van diepe ontspanning met fijne muziek en Astrid die een verhaaltje vertelt. Geweldige stem. We vinden het heel Mooie!
M+M
De lessen (zowel pilates als Yoga) van Astrid zijn altijd afwisselend. Ze straalt rust uit en maakt er altijd wat leuks van! Veel variatie, ook qua attributen. Naast de nidra yoga kom ik ook altijd helemaal tot rust van de reiki-behandelingen. Ik kan zowel de lessen Astrid als de reiki zeker aanbevelen.
Karin
Ik volg al jaren yogales bij Astrid en kijk daar iedere week naar uit. Lekker even een uurtje voor mezelf. De flowyoga is een perfecte mix van in- en ontspanning. Astrid geeft op een heel prettige manier les en let goed op de signalen van haar cursisten. Ze geeft advies op maat als een oefening te zwaar voor je is of als je juist wat extra uitdaging wilt.
Anneke
Dinsdagavond, heerlijk even inspannen en ontspannen bij Astrid: mooi moment van de week !
Vera